Crisis Emocional

Crisis emocional: qué hacer cuando sientes que no puedes más

Una crisis emocional puede aparecer de forma repentina: ansiedad intensa, angustia, sensación de desborde o pérdida de control.

Es un momento en el que necesitas contención y claridad.

Señales de crisis

• Llanto constante o angustia intensa

• Pensamientos repetitivos

• Sensación de desesperación

• Dificultad para tomar decisiones

Lo importante que debes saber

Una crisis no significa que estás “mal” o que no puedes salir adelante.
Significa que algo necesita ser atendido.

¿Cómo trabajamos en terapia?

✔ Contención inmediata
✔ Claridad sobre lo que ocurre
✔ Organización emocional
✔ Primeros pasos concretos